体内における水分量の調整機能
体内の水分の６％ほどがなくなっただけで死の危険があると考えると、もっと人がばったばったと倒れてもいいくらいに暑い日が続いていますよね。ですが、体内では必要な水分を確保しておくために、絶えず調整機能が働いています。 体の中から水分が出て行くのが一番目に見えてわかるのはおしっこをしているときですね。けっこうな量が出ているときもありますが、あれは大丈夫なのでしょうか？答えはもちろん大丈夫です。腎臓には、おしっこを作り出す機能がありますが、ただ黙々と生成を続けているわけではありません。一度生成されたおしっこの内の約９９％は再度体内に吸収されて、体から排出されるのはたったの１％になります。さらに、この吸収率は体内の水分の量に応じて微調整ができる仕組みになっているので、通常の状態であれば脱水症状になることはまずないのです。 しかし、水分の摂取不足や汗のかきすぎ、大量の嘔吐や下痢などによって、微調整では正常な水分の量を維持できなくなると脱水症状になってしまいます。特に、体調不良の時は脱水症状になりやすいそうなので注意してください。
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